怀孕通常被认为是一个令人兴奋和期待的时刻，但对于一些孕妇和产后妇女来说，怀孕期间发生的正常生理变化可能会增加对身体形象的不满意感。“身体不满意 "被定义为对自身体型或外貌的主观负面看法，它会增加产后抑郁和饮食失调的风险，而这两种情况都会对母亲和婴儿的健康造成长期影响。

哈佛大学麻省总医院（Massachusetts Ge

eral Hosp包成功北京助孕ital）的研究小组最近进行了一项调查，以了解更多有关孕期和产后身体不满意的发生率，确定导致这些情绪的因素以及哪类措施可以改善这种状况。

家庭

talHealth）杂志上发表了他们的研究结果。

怀孕和分娩使女性更加关注自己的外表

在一项针对 161 名年龄在 18 岁至 45 岁之间的孕妇和产后妇女的调查中，50% 的人表示对自己的身体感到不满意。超过 40% 的人表示，怀孕和生孩子让她们开始在意自己的外表。“这真的很难，我喜欢苗条的身材，但我无法控制体重的增长，这导致了焦虑和抑郁"。一位受访者如是说。

超过 60% 的受访者认为自己应该比现在的体型更瘦，超过一半的受访者表示，其他人对自己身材或体型的评论影响了自己对身体形象的看法。受访者提到，追求理想身材形象的弊端包括心理健康状况不佳、饮食和锻炼习惯被打乱、时间和金钱的损失以及消极的自我对话。

然而，并非所有受访者都对自己的身体有负面的感觉。一些受访者说，怀孕和分娩使她们更加了解自己的身体机能，有助于她们更加注意自己的健康和营养。一位受访者指出：“在怀孕期间，我开始更加接受自己的外表，并学会欣赏自己身体的能力，而不是只关心它的外表”。

在谈到可能的解决方案时，82% 的受访者表示，他们会对侧重于孕期和产后身体接纳的计划感兴趣。大多数受访者希望该计划是有形的、由专业人士主持的、以小组形式开展的。她们希望与其他妇女讨论如何在产后保持健康，如何接受身体的变化，以及不再像怀孕前那样的心理状态。

女性需要能够自由谈论身体形象问题

临床心理学家 RachelVa

哈佛大学研究和认知行为科学副主任、临床心理学家 derkruik 博士提到，目前缺乏专门针对孕妇和产后妇女的干预计划。

不过，目前已有一些基于科学证据的身体接受计划，可以根据孕妇和产后妇女的独特需求进行调整。另一项现有的干预措施，即健康专项计划，也可以针对孕期体重变化进行调整，其方法也有助于消除对身体的不满情绪。

值得注意的是，近一半的受访者在怀孕前的体重指数（BMI）为超重或肥胖水平，虽然怀孕期间体重增加是正常的，但怀孕前超重或肥胖或怀孕期间体重增加也会增加母亲和婴儿的健康风险。

Van der Kluck 博士指出，这其中的复杂性在于，我们要防止任何对身体的不满意或不切实际的期望，例如在产后很快恢复到某种体型；同时，我们要支持健康的行为和生活方式。我们需要更多的研究来解决这一局限性，并进一步阐明孕期和产后体重、身体形象和健康行为之间的复杂关系。

根据对研究调查的反馈，身体形象和饮食问题似乎是许多孕妇和产后妇女非常关心和感兴趣的问题，因此她们花费了很多时间无偿完成研究调查，并提供了深思熟虑的个人想法。

van der Kluck 博士认为，在谈论孕期和产后的身体形象问题时，可能仍然会有一些羞耻感和不适感，因为在人们的观念中仍然强调怀孕的喜悦，但女性身体变化的经历是非常重要的，目前仍有很多关于这方面影响的暧昧对话。

事实上，这项研究的动机源于 van der Kluck 博士在临床心理门诊中听到的女性对身体不满意的陈述。因此，她希望通过这项研究，更好地了解这一问题的范围，并提高人们对这一问题所带来的挑战的认识。

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