月经初潮：你的生理健康说明书

月经是女性生理周期的一种表现，通常在10-15岁左右开始，但具体时间因人而异，这主要受个人体质和生活习惯的影响。月经的来临标志着女性进入青春期，初潮时可能会出现月经异常、月经周期变化、经量增减等现象。一般来说，10-15岁左右来月经被认为是正常的，如果女性的体质良好，生活规律，那么她可能在10岁左右就出现月经，反之，如果体质较差，生活作息不规律，长期偏食等，可能导致月经在15岁左右出现，但这些都是正常的生理现象。在月经期间，女性需要保持良好的个人卫生，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、油腻的食物，同时也要避免剧烈运动。