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减肥减的没有月经了怎么办关于一些爱漂亮的女性，最难以接管的就是身段变形，一旦发现自己身段略微瘦削一点，便会连忙起头停止减肥，比来有正在减肥中的女性发明，本人始终不去月经，便觉得有些耽忧，是以问到，减肥加的不月经了怎么办？

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女性减肥平常皆是选用节食或运动停止减肥，节食减肥因为 入食品削减，的确能到达体重降低的目标，但因为体重降低太快，简单招致下丘脑功用杂乱跟内分泌失调，从而影响女性体内雌激素的畸形程度，惹起月经没有去。

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并且减肥的女性，会少吃含有脂肪的食品，认为脂肪是招致瘦削的要害，但实在脂肪与月经是非亲非故的，若是女性体内脂肪含量不到达22%，便不克不及保持畸形的月经，而运动减肥因为大批超负荷的运动，身体简单吃不消，也会招致内分泌失调而不来月经。

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当女性减肥发明月经没有来时，应连忙终止没有精确的减肥方式，经由过程调节饮食结构，做到粗细跟荤素搭配，让养分更周全，少吃多餐，制止吃高热量、下糖分、高脂肪的食品，要有适度的运动磨炼，将身体调节好，不只可以到达减肥的目标，借可以让月经规复来潮。

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